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Se pensi che il porno stia influenzando la tua relazione, prova a parlare con il tuo partner dei tuoi valori e se è o meno un modo malsano di vivere. Puoi anche chiedere aiuto se ritieni che la pornografia stia influenzando le tue relazioni con gli altri. Puoi anche sperimentare l'orgasmo di difficoltà, nonché altri problemi di salute fisica e mentale, a causa della pornografia. Ci sono alcuni studi che hanno suggerito che un consumo eccessivo di pornografia può portare ad un aumento della depressione e di altri problemi. Mentre il legame esatto tra il consumo porno e la depressione non è noto, è noto per contribuire a una spirale discendente nelle relazioni. La pornografia riduce anche la soddisfazione delle relazioni e fa sentire insoddisfatto il partner. Inoltre, il porno può portare a comportamenti rischiosi, come tradire il loro partner. A seconda del tipo di porno, gli uomini che guardano la pornografia possono essere inclini allo sviluppo di segreti e comportamenti rischiosi. Studi sull'attività neurale associata al desiderio negli utenti della pornografia hanno rivelato che è simile alla ricompensa sperimentata quando una persona guarda un video sessuale. Inoltre, la regione del cervello responsabile dell'anticipazione dei premi è anche associata ad una maggiore attività. La visione della pornografia può anche ridurre la connettività funzionale tra i lobi temporali e lo striato ventrale, che sono parti chiave della corteccia prefrontale.

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